CHI HA DETTO CHE LA GINNASTICA E’ SOLO PER CORPO?

L’allenamento è fondamentale per mantenere un corpo tonico e in forma, dedichiamo tempo ad esercizi mirati, massaggi, frequentiamo i corsi piu’ innovativi nelle palestre. Lo stesso vale per il viso, anche se meno conosciuta, la ginnastica facciale è un must per un viso giovane e ben delineato. Lo sanno bene in America dove esistono già da tempo le “ Face Gym”, palestre per il viso, dove vengono proposti allenamenti personalizzati per allenare i 40 muscoli facciali.

GINNASTICA FACCIALE FAI DA TE

Per chi non può andare nelle Face Gym di New York o Londra, tranquille, potete fare anche esercizi di ginnastica facciale fai da te a casa, davanti allo specchio. Con movimenti specifici di bocca, guance, fronte e naso è possibile contrastare rughe e segni del tempo, ridurre borse e occhiaie e alzare gli zigomi. Anche la postura è fondamentale per garantire l’efficacia di queste tecniche di fitness facciale. Silvia Pengo, trainer facciale di successo e ideatrice di Fit&Face, un metodo che unisce ginnastica facciale e posturale, spiega proprio come un miglioramento della postura e quindi delle tensioni del nostro corpo si rifletta sulla riduzione delle rughe del viso. Come sempre vale però la regola della costanza! Occorre dedicare almeno 15 minuti al giorno possibilmente tutti i giorni per vedere i benefici. Vi state chiedendo a che età iniziare? Prima è, meglio è! A 20 anni è l’età giusta per iniziare a prevenire le rughe, dai 30 in su è piu’ un dovere che un consiglio.

Oltre a ginnastica e postura corretta, anche un’alimentazione ricca di cibi antiossidanti e prodotti che aiutano a proteggerci dai radicali liberi partecipano al ringiovanimento del nostro viso. I dermoscometici per il viso Neudren hanno il certificato anti-pollution che garantisce la protezione della pelle da smog, inquinamento, polveri sottili e raggi UV in tutte le stagioni. Anche in inverno infatti il viso è esposto ad agenti dannosi che possono portare alla produzione di radicali liberi, principali cause dell’invecchiamento cellulare. Ecco quindi che le creme viso Perfect Care H24, Intensive e BB Cream con SPF 50+ garantiscono protezione oltre che svolgere azioni di idratazione e anti aging.

SKIN TOYS DA TENERE A PORTATA DI MANO

Per rendere ancora piu’ efficace la ginnastica facciale potete accompagnare i movimenti meccanici con strumenti specifici, qui trovate tutti i tipi, elettronici e manuali. Una delle mode del momento lanciata da Gwyneth Paltrow riguarda certamente il rullo di giada e il rullo di giada in quarzo rosa del Brasile. Oltre ad abbellire il vostro beauty set, il massaggio generato dallo scorrimento delle pietre aiuta infatti il drenaggio linfatico migliorando la circolazione e l’assorbimento del prodotto. La produzione di collagene viene stimolata e il viso appare piu’ tonico ed elastico.. parola d’ordine: RULLATE, RULLATE E RULLATE A PIU’ NON POSSO!!