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Stretching prima di fare sport. Fa davvero bene sempre? La parola inglese stretching significa allungamento e si riferisce a un insieme di tecniche, statiche o dinamiche, che vengono utilizzate per allungare la muscolatura nella fase preparatoria dell’attività fisica e dopo la prestazione. Gli obiettivi dello stretching

Gambe flessuose ma ben tornite, dalle proporzioni equilibrate e caviglie proporzionate: sono l'aspirazione di tutti, soprattutto delle donne, che per ottenerle  lavorano sul portamento, sull'eleganza dei movimenti, sulla postura. Anche adesso, che gli shorts cedono il passo all'abbigliamento autunnale, ai